기술
일주기생체리듬관리의중요성
지구의 모든 생명체는 공전과 자전에 의한 약 24시간 주기의 생체시계와 생체리듬을 가지고 있으며,
일주기생체리듬 장애는 정신건강, 만성질환, 생활습관병 발생에 중요한 영향을 미칩니다.
일주기생체리듬 장애는 정신건강, 만성질환, 생활습관병 발생에 중요한 영향을 미칩니다.
일주기생체리듬 (2017년 노벨생리의학상 주제)
![tech-temp1](https://hucircadian.com/wp-content/uploads/2021/03/tech-temp1.jpg)
지구 생명체는 공전, 자전에 의한 24시간주기 생체시계를 가집니다.
생체시계에 영향을 받는 생리적, 행동학적 일주기리듬을 가집니다. 수면-각성 주기, 호르몬 분비, 섭식행동, 체온조절 등
2017년 일주기생체리듬 연구자가 노벨 생리·의학상을 수상
연구자는 제프리 홀, 마이클 로스배쉬, 마이클 영
생체시계에 영향을 받는 생리적, 행동학적 일주기리듬을 가집니다. 수면-각성 주기, 호르몬 분비, 섭식행동, 체온조절 등
2017년 일주기생체리듬 연구자가 노벨 생리·의학상을 수상
연구자는 제프리 홀, 마이클 로스배쉬, 마이클 영
일주기생체리듬 변동과 질병 발생 위험
불규칙적 생활리듬
과도한 야간의 빛
부족한 주간의 빛
생체리듬의 지연 당겨짐
비만, 당뇨, 심장질환
불면, 우울증,
치매, 암
일주기생체리듬 변동과 질병의 연관성 연구 결과
주요질병 | 연구결과 |
우울증, 조울증 | 우울-조울증에서 우울-조증삽화와 일주기생체리듬의 변동과의 연관성 규명 (2016년 이헌정 외)우울증 위험 증가 (19년 글래스고대학 로라 리올 교수) |
시차 | 생체리듬 불일치로 소셜 제트래그(Social jet-lag, 사회 시차로 인한 피로) 유발 (일리노이대학과 캘리포니아대학교 연구팀) |
비만 |
야간근무자가 일반근무자보다 비만 위험이 29% 높음 (17년 오베서티 리뷰) |
당뇨 |
야간근무자가 일반근무자보다 제2형 당뇨병 위험이 44% 높음 (18년 당뇨병 케어 저널) |
암 |
장기 야간근무 여성 전체 암 발병위험 19%, 피부암 41%, 위장관련 암 35%. 유방암 32%, 폐암 28% 높음 |
성기능 |
교대근무자 정자 밀도, 운동량, 테스토스테론 수치 낮음 (17년, 베일러의과대학 존 시갈로스 교수) |
일주기생체리듬 작동원리 - 빛으로 매일 재설정되는 생체시계와 일주기생체리듬
매일 아침 눈으로 들어오는 빛에 의해 SCN이 생체시계를 재설정하며 생체시계와 생리적, 행동학적 생체시계들은 동조화합니다.
생체시계의 매일 재설정 원리
![tech-rhythm-img2](https://hucircadian.com/wp-content/uploads/2021/03/tech-rhythm-img2.png)
SCN : Suprachiasmatic nucleus, 시교차상핵
매일 아침, 빛에 의해 SCN이 생체시계를 재설정 합니다.
생체시계와 생리적, 행동학적 생체시계들은 동조화합니다.
생체시계와 생리적, 행동학적 생체시계들은 동조화합니다.
생체시계와 동조되는 일주기생체리듬
![tech-rhythm-img1](https://hucircadian.com/wp-content/uploads/2021/03/tech-rhythm-img1.jpg)
심부체온, 심박수, 혈압, 코르티솔, 뇌혈류량, 기분상태 등 약 24시간 주기를 가지는 생체리듬은 다양하게 존재합니다.
일주기생체리듬 관리 필요 집단
현대인은 일주기생체리듬 관리가 필요하며 수면장애, 우울증/조울증, 교대근무자, 고령자, 청소년 등은 대표적 위험 집단입니다.
전체 고객 집단
![tech-rhythm-img3](https://hucircadian.com/wp-content/uploads/2021/03/tech-rhythm-img3.jpg)
일주기생체리듬 위험 집단 및 위험 질병
일주기생체리듬 위험 집단
야간 교대근무자
고령자
청소년
위험 질병
수면장애
우울증/조울증
대사증후군
유방암, 대장암 등 각종 암